Aktuelles Privates Trainerinfos Trainererfolge Trainingslager Projekte Termine Technikinfos Fotos Mein Verein Links Gästebuch Kontakt Impressum Startseite		Technik / Ablaufzeichnungen (.doc-Dateien) Dehnungen vor und nach dem Ringen Techniken aus den USA    NEU Achselwurf 01 AKA zum Armzug AKA zum Kopfhüftschwung AKA zum Beinangriff Armdrehschwung mit Bein Armdurchzug Armhebel 1 Armhebel 2 Beinangriff 01 Beinangriff 02 Beinangriff 03 Beinangriff 04 Beinangriff 05 Beinangriff 06 Beinangriff 07 Beinangriff 08 Beinangriff 08 Beinangriff 09 Beinangriff 10 Beinangriff 11 Beinangriff 13 Beinangriff 14 Beinangriff 15 Beinangriff 16 Beinangriff 17 Beinangriff 18 Beinangriff 19 Beinangriff 20 Beinangriff 21 Beinangriff 22 Beinangriff 23 Beinangriff 24 Beinangriff 25 Beinangriff 26 Beinangriff 27 Beinangriff 28 Beinangriff - Konter 01 Beinangriff - Konter 02 Beinangriff - Konter 03 Beinangriff - Konter 04 Beinangriff zur Beinschraube Beinschleuder 01 Beinschleuder 02 Beinschleuder 03 Beinschleuder 04 Beinschleuder - Konter Einsteiger 1 Einsteiger 2 Einsteiger 3 Einsteiger 4 Einsteiger 5 Einsteiger 6 Einsteiger 7 Einsteiger 8 Einsteiger 9 Kopfrolle Kopfschleuder RR zum Überwurf RR zum türk. Einsteiger Spaltgriff 1 Spaltgriff 2 Wurf übers Bein 1 Wurf übers Bein 2 Wurf übers Bein 3